아토피에 좋은 음식, 아토피 치료에 도움이 되는 음식이 정말 있을까?

 

안녕하세요, 반갑습니다.

 

이 글을 작성하고 있는 저는 10년간의 아토피를 이겨낸

마포 공덕 청아한의원의 대표 원장 임은교 한의사입니다.

 

 

 

 

 

첫 진료를 보는 환자분들을 만나면 꼭 듣게 되는,

 

 

아토피, 습진 등 면역계 피부질환을 중점으로 진료하고 있는 저희 한의원에서

하루에 한 번 이상은 꼭 듣게 되는 질문이 있는데요.

 

 

 

아토피에 좋은 음식이 있나요?

아토피 치료에 도움이 되는 음식은 뭔가요?

 

 

 

다리 아토피 환자분 치료 전 사진

 

 

 

이 질문에 대한 제 대답은 다음과 같습니다.

 

 

 

네, 있습니다.

 

 

 

예를 들어 얼굴에 아토피피부염 증상이 나타나고 있는 환자분들의 경우

얼굴의 열감, 염증을 줄이는 음식을 먹으면 아토피 치료 및 관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

대표적으로 매운 맛이 없고 수분 함유량이 높은 '채소'가 있죠.

 

양배추, 오이, 숙주와 같은 채소는

 

비타민과 섬유질이 풍부하고 항산화작용이 있는 성분이 많아서

피부의 염증을 간접적으로 완화시켜주는 작용이 있습니다.

 

때문에 매일 5가지 이상의 채소를 골고루, 충분히 섭취하는 것은 아토피 환자분들에게 매우 좋다고 알려져있죠.

 

 

 

 

 

채소 외에 제가 환자분들께 추천드리는 음식으로는 '민트차'가 있습니다.

 

민트의 멘톨 성분으로 인한 시원하고 화한 향이

얼굴에 아토피피부염 증상이 있는 분들의 홍조나 열감을 가라앉히는 역할을 할 수 있으며,

 

민트차에는 페니쿠린과 로즈마린산이 함유되어 있어 소화기능 향상에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

소화기관에는 우리 체내 면역세포의 70~80%가 모여있기에

민트차를 통해 소화기능이 향상되면

 

아토피피부염과 같은 만성 염증성 피부질환의 치료에 큰 도움이 될 수 있기도 합니다.

 

※다만 민트차는 잠들기 전에 마시면 잠이 깨는 효과를 낼 수도 있기에 자기 전은 피해서 드시는 것을 권장드립니다.

 

 

 

그런데 문제는,

 

이러한 '아토피에 좋은 음식', '아토피 치료에 도움이 되는 음식'이

모든 환자분들에게 공통적으로 통용되는 것은 아니라는 사실입니다.

 

 

 

만약 모든 아토피피부염 환자분들에게 공통적으로 호전반응을 일으킬 수 있는 음식이 있다면

아토피는 더이상 '원인을 알 수 없는' , '치료가 되기 어려운' 만성 염증성 질환이 아니게 되었을 것입니다.

 

 

 

취업준비 때부터 시작된 아토피가 직장생활을 하면서 더욱 악화되어
현재 휴직을 한 상태로 본원에서 치료를 함께하고 있는 환자분이 계신데요.

 

그 당시 섭취하는 음식과 불규칙한 식습관의 영향을 많이 받은 것이 문제가 되었다는 생각에

 

휴직한 뒤로는 집밥만 먹고,

우리가 일반적으로 알고있는 건강한 음식, 아토피에 좋은 음식만 챙겨먹으면서 규칙적인 생활을 하셨는데도

 

아토피가 갈수록 심해져 이제는 잠만이라도 푹 잘 수 있는 상태가 되었으면 좋겠다는 생각에 치료를 결심하셨다고 합니다.

 

 

이러한 아토피 환자분 외
알레르기성 피부염 증상으로 내원하여 치료를 진행중이신 한 여성 환자분 또한 유사한 경험을 하고 계셨습니다.

 

가정 주부시기 때문에 평상시 집밥 위주로 식생활을 하고 계셨고,

 

정밀역학 진료로 상세하게 확인해 본 결과 식단·식습관이 모두 상당히 좋은 편이셨음에도

고질적인 소화기 문제로 인한 증상이 나타나고 있었습니다.

 

그로인해 알레르기성 피부염 증상이 갈수록 악화되어 치료를 선택할 수 밖에 없으셨다고 하셨죠.

 

 

실제 환자분의 사진이 아닌, 이해를 돕기 위한 예시이미지 입니다.

 

 

 

왜,

위의 두 환자분들은

 

건강한 음식을 먹고, 건강한 식습관을 유지하였음에도

증상이 호전되기는 커녕 갈수록 악화되고 있는 상황이 발생하고 있던 것일까요?

 

 

 

예시로 들었던 두 환자분들 외에도 

 

 

우리가 익히 알고 있는 피부에 좋지 않은 음식은 멀리하고,

피부와 건강에 좋다고 알려져 있는 음식 위주로 식사를 해도

 

좀처럼 각질, 가려움증이 잘 가라앉지 않는 분들이 생각보다 정말 많습니다.

 

 

 

일부 환자분들은 점차 시간이 지나면서

 

채식위주의 식사에도

마치 밀가루나 튀긴 음식을 먹은 것과 같은 면역반응이 나타나는 상태가 되는 분들도 계십니다.

 

 

 

그리고 이러한 증상이 나타나는 분들은

 

 

나는 식습관이나 음식 문제로 아토피가 발생한 것이 아니구나

 

 

라는 사실을 하루 빨리 알아차리셔야 합니다.

 

 

 

아토피 습진, 음식 알레르기가 심해지는 분들에게 좋은 한약재 [대표원장 칼럼]

 

 

 

불규칙하거나 좋지 않은 식습관으로 아토피피부염과 같은 면역계 피부질환이 시작되기도,

악화되기도 하는 것은 부정할 수 없는 진실입니다.

 

 

그러나 단순히 이것만이 면역계 피부질환의 원인인 것도,

모든 사람이 식습관이나 음식 문제로 문제가 발생하는 것이 아니라는 것 또한 진실입니다.

 

 

어느 정도 식습관, 음식을 관리해도 전혀 염증이 가라앉질 않거나

조금 개선되는 듯 하더니 어느 이상으로는 피부의 염증이 가라앉지 않는다면

 

이미 소화기능이 현저히 떨어져 있어

몸에 좋은 건강한 음식이 들어와도 제대로 소화시키지 못하고 염증반응을 일으키고 있을 확률이 높습니다.

 

 

아니면 아예 전혀 다른 요인이,

 

예를 들어 불면증 같은 수면장애나 과민성 대장 증후군 등

환자분들이 생각지도 못하고 있던 요인이 몸에서 염증을 지속시키고 있을 수 있는 것이죠.

 

 

이런 분들은 무리하게 음식을 제한하면 오히려 증상이 악화되고

소화기능이 더 떨어지는 역효과가 나타날 수 있습니다.

 

 

기존에 아토피습진이 있던 분들이 극단적인 단식을 하는 등
골고루 영양소를 섭취하지 않는 잘못된 방법의 다이어트를 시도하다 증상이 악화되는 경우 뿐 아니라


잘못된 다이어트, 식단관리로 '면역력이 저하된 분들'에게
갑작스럽게 '이유를 알 수 없는 두드러기나 가려움 증상'이 나타나는 경우가 종종 있는 것과 같이 말이죠.

 

 

 

 

 

 

따라서 단순히 음식관리, 식습관 관리만 할 것이 아니라

 

 

현재 내 몸에 나타나고 있는 증상들과 그를 바탕으로 한 원인 추적을 통해

문제 유발 요인을 명확히 하고,

 

위장기능, 소화기능이 떨어져 있는 상태라면 이를 회복시켜야,

다른 부분에 문제가 있다면 해당 부분을 치료해주셔야

 

 

무리하게 음식을 제한하는 일 없이,

 

오히려 편안하게 이것저것 내가 원하는 것들을 먹으면서도

아토피피부염 증상이 완화될 수 있습니다.

 

 

그리고 이렇게 되면

오히려 스트레스를 훨씬 덜 받으면서 아토피피부염을 치료하실 수 있으실 겁니다.

 

 

 

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다시 한 번 정리를 해드리자면,

 

 

아토피 환자분들에게 음식관리가 중요한 것은 맞지만

 

그동안 철저하게 관리를 해보셨는데도 불구하고 증상이 호전되지 않거나 오히려 악화되고 있던 분들은

 

 

이제는 음식과 식습관에 집착하는 일차적인 관리에서 벗어나

의료진의 도움이 받아 좀더 정밀하게 내 몸 상태를 살피고

 

 

나에게 맞는, 나에게 필요한 치료를 받아보시기 바랍니다.

 

 

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​ 청아한의원은 정밀역학진료(원인추적)을 바탕으로 한약 치료를 진행합니다. ​ 단순히 질환의 결과인 ‘증상’만을 없애는 것이 아니라 ​질환을 유발한 행동패턴과 신체변화 등 ‘근본 원인’을 추적한 ‘피부질환 변병진단'에 맞춘 한약 치료가 기본으로 ​ 근원적으로는 ‘재발방지 치유’를 목표로 합니다. ​ 이에 더불어 생활자연치유법과 생활습관교정 등을 위해 초진 및 매 진료마다 1~2시간 정도가 소요되어 ​ 청아한의원은 100% 예약제로 운영되고 있습니다. ​

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