정신적과잉활동치료 (1) 썸네일형 리스트형 생각이 너무 많아서, 예민한 '성격' 탓에 불면증? 절대 아닙니다! 0000 때문입니다. 하루 종일 머릿속에 수많은 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 흘러가는 사람들이 있습니다. 나는 분명 멍 때리고 있으려 하는 순간에도 뇌는 돌아가면서 수 만 가지 생각들을 이끌어냅니다. 누워서 자려고 해도 예외는 아닙니다. 생각이 멈추지를 않습니다. 무서울 정도로. 당연히 잠 들려면 기본 한 시간은 걸리고 새벽 2시, 3시까지도 잠이 오지를 않습니다. 몇 시간 자지 못하고 출근하니 너무 힘들어서 이번에는 일찍 잠자리에 들어봤습니다. 다행히 11시쯤엔 잠에 든 것 같은데 피로는 풀리지를 않습니다. 항상 피곤하고 몸이 찌뿌둥하고 다음날 일을 하려 하면 머리에 안개가 낀 것처럼 멍하고 몽롱합니다. 집중력이 상당히 떨어지죠. 그 와중에도 머리는 계속 생각을 합니다. 일에 집중 하려해도 집중이 안 됩니다. 피곤하면 피곤한.. 이전 1 다음
