아토피자가치료 (2) 썸네일형 리스트형 밤에 가려움증 심해지는 아토피피부염, 숙면을 취하기 위한 방법은? 밤만 되면 더욱 심해지는 가려움증에 힘들어하는 아토피피부염. 숙면을 취할 수 있는 방법은 없을까? 최근 면역력이 약한 어린이뿐만 아니라 점점 더 많은 성인에게 발병하고 있는 아토피피부염. 만성 염증성 피부질환인 이 질환의 가장 큰 특징은 '가렵지 않으면 아토피가 아니다'라고 말할 정도로 가려움증이 극심하다는 것이다. 특히 아토피피부염에 의한 가려움증은 체내 스테로이드 호르몬인 코르티솔 농도가 낮아지는 밤에 심해지는 경향이 있어 환자의 대부분은 수면불량으로 스트레스와 피로를 호소한다. 문제는 잠을 깊이 자지 못하면 인체는 만성 염증이 더 악화되고, 세포의 스트레스를 가중하는 유전자의 활성이 증가하는 반면, 면역 반응을 최적화하고 대사를 안정화하는 유전자의 활성은 줄어든다. 따라서 이런 수면 불량상태가.. 성인아토피 식이요법으로 자가치료 할 때 주의사항 얼굴뿐만 아니라 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤쪽과 같이 피부가 서로 겹치는 부위에 자주 발생하는 성인아토피는 음식, 수면, 스트레스 등 다양한 요인에 영향을 받는다. 뚜렷한 원인이 밝혀지지는 않았으나 소화기능이나 면역력이 떨어지면서 증상이 악화되는 특징 때문에 많은 아토피환자들이 아토피에 좋은 음식과 식이요법에 관심을 보인다. 아토피치료 시 일반적으로 제철에 나는 식재료와 친환경 제품이 피부 건강에 좋다고 알려져 있다. 그 중에서도 폴리페놀과 비타민 C, E가 풍부하고 위장기능 개선에 효과가 있는 음식은 가려움증, 피부염증, 위장기능저하를 개선하는 데 도움이 된다. 폴리페놀은 항염증 효능이 있어 피부를 진정시키고 피부에 수분을 공급한다. 비타민 C와 E는 항산화 작용이 있어 만성 염증 질환 개선에 도움.. 이전 1 다음
